浙江在线04月14日讯 便秘是排毒的通道受阻；长痘长斑是体内毒素没有排出；肥胖还是因为毒素在体内的聚集……怎么办？排毒！

　　自从各种排毒产品问世以来，一直很受爱美女性的推崇。不管价钱如何，只要能美容养颜，爱美者可谓不惜代价。

　　然而，近日来，英国一个名为“青年科学之声”的组织发布调查报告，对火热的排毒产品大浇冷水。他们表示：英国市面上宣传的各种排毒方式，往往缺乏科学理论支持，也缺少临床案例证实，有些甚至让人药物上瘾或中毒，真正“排空”的是人们的钱包。

　　一直与美结合在一起的排毒产品，是不是真的那么可怕？昨天，本报记者一一对杭州排毒产品市场、服用者以及相关专家进行了求证了解。

　　调查报告上说，对许多人来说，排毒产品会带来不小的副作用。有些人在排毒时，比平常疲倦、暴躁。过量摄入促进新陈代谢的食物或营养补充剂，会导致心跳过快、缺水、矿物质代谢紊乱等诸多麻烦。

　　昨天，记者也从浙江省中医院肾内科了解到，就在今年春节前后，医院就收治了一位因长期服用排毒产品，导致肾功能衰竭早期的患者。

　　“患者是位30多岁的高校女教师，为了减肥而去吃某种排毒产品。因为使用说明书上说不吃饭效果更快更好，四五年下来，她都只吃蔬菜不吃饭。到我们医院的时候查出肾小管间质损伤，属于肾功能衰竭早期。”马红珍主任介绍说。

　　经过半年的治疗，这位患者的尿素氮、肾小球等肾脏指标仍不正常，而最终，她的肾功能也已经无法恢复正常，只能通过药物调理不至于变得更差。

　　“排毒养颜胶囊、芦荟胶囊、肠清茶、清净胶囊……几乎所有的排毒类产品我都试过，但每次都是刚开始还有点效果，到后来就又不行了。”周女士常年受便秘困扰，为了解决“方便难”的问题，周女士自称“小白鼠”，但把市面上能买到的排毒类产品都试了个遍，问题还是没解决，“好几次蹲在厕所里出不来，要老公出门帮忙买‘开塞露’，这种感觉真是太痛苦了。”

　　周女士每尝试一种新药，效果最多维持两星期。长期“实验”证明，关键因素是生活规律出了问题。“我经常轮换着上白班或夜班，日夜班交替时便秘情况特别明显，一旦稳定下来则又可以缓解。”周女士觉得，要解决这个问题，保持规律的作息更有效。

　　“这类产品2006年的时候卖得最好，不过后来销售慢慢变淡了。我记得当时的很多产品现在都已经被淘汰了。”武林药店的一位负责人告诉记者，现在店里排毒养颜产品卖得并不多，仅有的几个品种，也就排毒养颜胶囊卖得好一点，其他几种基本上都不太卖得动，而买排毒养颜胶囊的，大多是老顾客。

　　“夏天快到了，买这类产品的人又多起来了，有个牌子的排毒养颜胶囊，上个月卖了2000多盒呢。”老百姓大药房的一位工作人员说，店里的通便灵、芦荟胶囊等，这段时间都卖得不错。但这位工作人员也坦言，排毒养颜产品的主要功效还是在“通便”，而非“养颜”。

　　排毒产品是不是真的没有功效？“这个不能一竿子打死，具体的效果还要看个体差异。”浙江中医药大学医学美容教研室主任张理梅教授这样表示。

　　张理梅解释，对于一些热体、大便很干、以及肥胖的人来说，排毒产品可以起到通便的作用。人体一旦通了便，皮肤的光泽自然会改善，至于减肥也会有一点点效果。而对于那些气血虚的人来说，吃了排毒产品就会出现抵抗力变差的副作用，所以还是不吃为好。

　　但是，适合服用排毒产品的人群，也要把握好一个度。“是药三分毒，任何排毒产品都不能长期服用，一旦达到效果，便该停止服用。”张教授说。

　　可以停止服用的时候，身体会给出“信号”，例如：不吃排毒产品也能一天解一次大便，嘴巴不干，晨起时嘴巴里没有异味等。服用排毒产品的人可以自己来判断。

　　针对这种说法，浙江大学药学院副教授余露山直言自己没看过这份调查报告，他的观点与张教授接近。“保健品跟药品不同，其使用效果存在很大的个体差异性。”不过余教授认为，既然排毒养颜类产品能在市场上销售这么多年，那说明还是有一定的作用和消费人群的。

　　“从中医上来说，排毒是要排出体内的致病因素；而从西医上来说，一个尿毒症就有几百种毒素，其中有些还是没法检查出来的。所以说，那些广告上打的排毒，是个很空很没实质内容的概念。”杭州市红十字会医院风湿免疫肾病科副主任俞健宁首先从概念上对排毒产品作了分析。

　　排毒产品到底通过什么途径、使用什么工具来排毒？这些答案都不得而知。俞医生表示，就他个人而言，是不赞成服用排毒产品的。

　　“通过大便、小便、汗液……人体本身就是在排毒，为什么还要通过涉入外界的药物来排毒呢？而且就其功效而言，我至今没看到过通过科学实验、科学数据来证明的权威论证。”俞医生说，最有效、最科学的排毒方法，还是要通过适当的锻炼、合理的时间安排，以及健康的饮食来调理。多吃笋、芹菜、五谷杂粮等粗纤维食物，人体机能自然会进行有序的排毒。

　　“排毒类产品的成分主要有大黄、芒硝、肉苁蓉等几味药。大黄在中药里可是味好药，可以通便、活血化淤；芒硝可以让通便的效果更明显；肉苁蓉差不多也是为了通便。这样看来，现在所谓的排毒产品，就是让人吃了通便。”杭州市中医院肾内科主任鲁盈说，通腹泻浊只能算是排毒中的很小部分内容。

　　如果长期服用通便药会出现黑肠病、胃肠道功能紊乱等副作用，所以，鲁盈说，她还是主张不要盲目服用排毒产品。

　　英国的这份调查报告认为，那些使用“排毒”产品的人感觉自己不便秘了、体重减轻了、皮肤也光滑了，其实只是一种错觉：他们之所以很少发生腹胀，是因为吃得较少；肤质变好，是因为喝水多了，吃的蔬菜水果也多了；头痛缓解，是因为喝酒少了……总之，身体感觉好，“不是因为体内毒素被排了出去，而是因为改变了过去不良的饮食习惯。”

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　　推荐几种天然排毒佳品

　　1.芦荟：性大寒，有泻下、杀虫、清热的功能。主治肠热便秘、胸膈烦热等。有一道方便又清爽的小菜，番茄块拌芦荟，有需要的读者不妨试试。

　　2.姜：有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒。

　　3.木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　4.海带：味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除；海带中的硫酸多糖，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量；海带表面上的甘露醇，具有良好的利尿作用。

　　5.冬菇：味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的排毒能力，促进新陈代谢及加强体内废物排泄。

　　6.荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。